Dans la vie de tous les jours, il arrive que l’ambiance au travail ou que les échanges avec vos collègues soient particulièrement tendus. Comment tenter de s’en extraire et de désamorcer cette situation ? Job&Box Intérim vous livre quelques conseils pour ne pas subir un environnement désagréable au sein de votre entreprise ou de la structure pour laquelle vous êtes missionné par votre agence d'intérim.
Prendre du recul par rapport à une situation conflictuelle
Quel que soit votre contrat ou votre situation professionnelle, que vous soyez en CDD, CDI ou en intérim, vous passez, comme la majorité des salariés, beaucoup de temps au travail. Dans un monde qui serait idéal, il n’y aurait pas de tensions, ni de réflexions déplacées et encore moins de conflits entre collaborateurs ou supérieurs hiérarchiques. Et si prendre du recul était l’une des solutions pour détendre une ambiance électrique au sein de votre structure ? Car même si vous n’y êtes probablement pour rien dans cette situation particulière, vous avez une carte à jouer pour vous éloigner d’une ambiance particulière. En mettant par exemple de la distance et en apprenant à relativiser : prenez du temps pour vous, apprenez à déconnecter de votre travail, écoutez toutes vos émotions ! Vous pouvez également en parler avec votre conseiller emploi Job&box intérim qui pourra vous donner de précieux conseils pour calmer cette situation.
Contrôler ses émotions et gérer son stress
Dans le privé comme au travail, une ambiance tendue génère forcément du stress et aura des conséquences sur vos émotions voire celles de vos proches. Pour éviter de répercuter votre stress sur les autres, de vous emporter ou de vous montrer irritable dans votre emploi, le contrôle de vos émotions est primordial. Pour lâcher prise et prendre un peu de distance, n’hésitez pas à partager à vos proches ce qui vous dérange dans votre travail, à vous fixer des objectifs à atteindre… Il existe plusieurs solutions pour vous détacher comme par exemple : faire du sport en dehors de votre job, pratiquer la méditation, penser à des choses positives ou essayer de vous projeter vers des projets concrets qui vous tiennent à cœur. La positive attitude, il n’y a que ça de vrai !
Apprendre à mettre des limites et à dire non
Connaître ses limites en cessant de les repousser vous aidera peut-être à sortir d’une situation conflictuelle. Pour éviter qu’une ambiance tendue au travail n’entache votre vie privée et votre moral, affirmez-vous, apprenez à mettre des barrières et à dire stop à certaines actions ou paroles qui ne vous conviennent pas. Si la situation vous échappe et que vous finissez par aller au boulot à reculons, il vous est vivement conseillé d’en parler à votre responsable direct pour qu’il tente de désamorcer cette situation. En effet, rester isolé n’est pas forcément la bonne solution et vous le savez peut-être, les tensions sont souvent liées à un manque de communication ou à des échanges maladroits.
Gardez en tête qu’il y a toujours une solution et faites vous confiance ! Chez Job&Box, nous restons disponibles et proches de vous pour vous accompagner et vous soutenir dans tous vos projets professionnels.
